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          "A ÚNICA MANEIRA DE TERES SENSAÇÕES NOVAS

          É CONSTRUÍRES-TE UMA ALMA NOVA."

          (Fernando Pessoa)

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          PSICOLOGIA E COACHING

           

          Quando nos encontramos pela primeira vez com alguém com quem vamos construir uma relação interpessoal queremos naturalmente conhece-la melhor, saber quem são e o que fazem. Quando recebo um paciente pela primeira vez procuro igualmente conhece-lo, compreender os motivos que o levam a vir até mim, quais as suas expectativas e objectivos tanto para com a minha consulta como para com eles próprios.

           

          Recolho o máximo de dados sobre quem são e como se organiza a sua vida, em termos profissionais, familiares, logísticos e emocionais. Exploro como se sentem, como se vêem e como lidam com as principais dificuldades que encontram no seu dia-a-dia.

           

          O que procuro proporcionar às pessoas que acompanho é um espaço acolhedor e seguro onde podem parar, respirar e focar-se nelas e naquilo que precisam para si mesmas. Refletimos juntas sobre o que sentem, quando e como sentem, as suas vidas, os seus medos, sonhos e ambições e, depois, em conjunto delineamos um plano de mudança, com objectivos, estratégias e etapas e pomo-lo em prática. É também importante pensarmos em conjunto sobre as competências que possuem e os handicaps a serem trabalhados e explorados como oportunidade de progressão.

           

          Tendo em conta estes objectivos acordamos a periodicidade das sessões e delineamos em conjunto, um plano com estratégias e etapas para o alcance dos objectivos estabelecidos.

           

          Costumo dizer que eu participo, acompanho e intervenho em todo o processo mas o verdadeiro trabalho é das pessoas e do compromisso que constroem consigo mesmas.

        • O MEU MÉTODO

          1

          1º Consulta

           

          Na primeira sessão procuro conhecer o meu paciente e os motivos que o levaram a vir até mim para assim definirmos objectivos. É uma sessão introdutória e tende a alargar-se mais do que as consultas seguintes.

          2

          Seguimentos

           

          Nas consultas de seguimento trabalhamos de forma contínua a prossecução dos objectivos estabelecidos.

        • "Não estudava desde o ensino secundário. Achava que era mãe a tempo inteiro e isso chegava mas estava sempre a pôr-me em segundo plano e a anular-me. A Dra. Catarina fez-me começar de novo e ter coragem. Aos 37 anos regressei à universidade!"

          I. C. 37 anos

          "Não gostava de quem eu era e menos ainda do meu corpo. Tinha vergonha e complexos. Sentia-me inferior mas sem forças para mudar. Nas consultas encontrei a motivação e o apoio. Senti que já não estava a lutar sozinha e que, por isso, tinha uma responsabilidade acrescida."

          V.M. 33 anos

        Catarina Pereira Coutinho © 2020

        Website by Inês Teixeira-Botelho

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